[L104-HH04]
教職(選択):教職免許法施行規則第66条の6に定める科目
授 業 期 間 2021年度 通年 授 業 対 象 指定なし(M学部を除く) 火2
科  目  名
健康とスポーツ演習 (楽しく安全に身体を動かそう)
(Health Sports Seminar )
科 目 責 任 者 奥山 慎也 単  位  数 2単位
担  当  者 奥山 慎也
授 業 の 目 的

健康寿命の延伸には生活習慣(運動・食事・休息)が深く関わるため,正しい知識と実践を学習することは極めて重要である.本科目では,運動およびスポーツを通じて受講生各自の健康と体力の改善を図るとともに,生活習慣を自己管理能力を向上させ,生涯スポーツへの契機を修得する.さらに,スポーツを通じてコミュニケーション能力の改善・向上を図る.

教 育 内 容

屋外ではソフトボール,ミニサッカー,テニスを中心に行い,体育館内ではバレーボールとバドミントンを行う.集団スポーツ種目では,基本的な技術を指導した後,ゲームの中で適切なプレーが出来るように指導する.テニスやバドミントンでは,基本的な打ち方を指導した後,ダブルス戦を中心にゲームを行う.

教 育 方 法

各種目における基本的な技術(投げ・打ち・捕球など)を指導した後,状況に応じて個々やチームに対してアドバイスを示し,必要であればデモンストレーションを行う.各種目ごとに使用する用具が異なるため,感覚を掴むために基本練習を行なった後にゲームを行う.屋外種目の雨天時には,トレーニングルームや武道場にて運動や講義を行う.

準 備 学 習
(予習・復習)

【授業時間外に必要な学習の時間:30時間】

授業以外の日常生活においても,ウォーキングやストレッチ,またはトレーニングルームを利用するなど積極的に身体を動かし,体力の改善・向上を目指す時間等も含む.

予習:各種目の基本的ルールを確認する.

復習:演習内容をノートにまとめておくこと.

担当者 項目 授業内容
1 奥山
対面

ガイダンス(4月13日)

指定された講義室において授業内容の説明をする.更衣は不要です.

2 奥山
遠隔

遠隔授業①(4月20日)

トレーニングの基礎を学び,その後に室内でできる運動を行う.トレーニングウェアで受講してください.

3 奥山
対面

トレーニング室(4月27日)

トレーニング室にて,実際に器具を用いて胸,背中,脚を中心にトレーニングを行う.

4 奥山
対面

アルティメット①(5月11日)

フライングディスクの投げ方と取り方を練習する.その後,アルティメットのミニゲームを行う.

5 奥山
遠隔

遠隔授業②(5月18日)

「ヘルスリテラシー」の基本的な考え方を学び,食事(栄養)に関して講義する.その後,室内で出来る運動を行う.トレーニングウェアで受講してください.

6 奥山
対面

ソフトボール①(5月25日)

キャッチボール,ピッチング,バッティングの基本的な練習を行う.

7 奥山
対面

ソフトボール②(6月1日)

チーム編成を行い,チーム毎にキャッチボールやノックを行う.その後,ゲームを行う.

8 奥山
遠隔

遠隔授業③(6月8日)

「スポーツマンシップ」について学び,その後,室内で出来る運動を行う.トレーニングウェアで受講してください.

9 奥山
対面

ソフトボール③(6月15日)

チーム毎に練習した後,ゲームを行う.ゲームの中で打球(ゴロやフライ)の捕球が安定することを目指す.

10 奥山
対面

ミニサッカー①(6月22日)

ボールに慣れる.パスやドリブル,センタリングなどの練習をグループ毎に行う.

11 奥山
遠隔

遠隔授業④(6月29日)

「筋力トレーニング」と「持久力トレーニング」について学び,その後室内で出来る運動を行う.トレーニングウェアで受講してください.

12 奥山
遠隔

遠隔授業⑤(7月6日)

「休息・睡眠」について学び,その後室内で出来る運動を行う.トレーニングウェアで受講してください.

13 奥山
対面

ミニサッカー②(7月13日)

チームを編成し,ゲームを行う.各ポジションの役割を理解し,チームプレーを意識してゲームを行う.

14 奥山
対面

ミニサッカー③(7月20日)

各チームの競技力が均等になるようにチーム編成を行い,ゲームを行う.

15 奥山
対面

個別指導(7月27日)

必要に応じて個別指導や質問等に対応する.

16 奥山
遠隔

遠隔授業⑥(9月7日)

「生涯スポーツ」について学び,その後室内で出来る運動を行う.トレーニングウェアで受講してください.

17 奥山
対面

バドミントン①(9月14日)

基本的なショット(ハイクリア,ドロップ,ドライブ,スマッシュ,ヘアピンなど)を指導する.

18 奥山
対面

バドミントン②(9月21日)

各ショットの基本練習をした後,ダブルス戦の試合を行う.

19 奥山
遠隔

遠隔授業⑦(9月28日)

室内で出来る運動を行う.トレーニングウェアで受講してください.

20 奥山
対面

バレーボール①(10月5日)

ボールに慣れる.パートナーとボールを使ったウォーミングアップをした後,グループでアンダーハンドとオーバーハンドトスの練習を行う.練習ゲームを行う.

21 奥山
対面

バレーボール②(10月12日)

基本練習(トス,スパイク,サーブ)の後,ゲームを行い3段攻撃が出来ることを目指す.

22 奥山
遠隔

遠隔授業⑧(10月19日)

室内で出来る運動を行う.トレーニングウェアで受講してください.

23 奥山
対面

アルティメット②(10月26日)

フライングディスクの投げ方と取り方を練習した後,チーム編成をしてゲームを行う.

24 奥山
対面

アルティメット③(11月2日)

フライングディスクの投げ方と取り方の精度をあげることを目指し,ゲームを行う.

25 奥山
遠隔

遠隔授業⑨(11月9日)

室内で出来る運動を行う.トレーニングウェアで受講してください.

26 奥山
対面

テニス①(11月16日)

基本技術の説明と実践.フォアハンドとバックハンドストローク,サーブの練習を行った後,ミニゲームを行う.

27 奥山
対面

テニス②(11月30日)

基本的なストローク練習の後,ダブルス戦のゲームを行う.

28 奥山
対面

種目選択(12月7日)

テニス,ミニサッカー,ソフトボールなどから選択する.

29 奥山
対面

種目選択(12月14日)

テニス,ミニサッカー,ソフトボールなどから選択する.

30 奥山
対面

個別指導(1月11日)

必要に応じて個別指導や質問等に対応する.

到 達 目 標

各種目のルールを理解し,準備・試合・後片付けまでできる.

ソフトボール:踏み込んだスイングができる.打球の捕球およびスローイングが安定してできる.

ミニサッカー:ドリブル(ボールコントロール)からシュートまでできる.

バドミントン:サーブと基本ショットが安定して打てる.スマッシュが決まる.

バレーボール:サーブに対するレシーブがコントロールできる.チームメイトをカバーする.

テニス:ストロークやボレーが5往復連続してできる.

成 績 評 価 の
方 法 と 基 準

試験方法:なし    実施時期:

各種目の進歩度(30%),受講態度(40%),チームやパートナーに対する貢献度(30%:実施種目を過去部活で行ってきた者は達成目標に達しているので)を総合して評価する.なお,欠席は原点とする.

学 生 へ の
メ ッ セ ー ジ
(その他注意等)

受講生の中には,長期間に渡り身体を動かす機会がなかった者もいると思います.本科目にてスポーツの楽しさや爽快感を実感し,生涯スポーツとして長期間楽しめるスポーツ種目を見つけてください.

教科書・参考書 書 名 著 者 名 出 版 社 名 定 価(円)
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